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25/2/18

Enfocar y concentrar (ejercicios para despertar la consciencia 2 )

Enfocar y concentrar



Continúe experimentando con su darse cuenta y dese cuenta de que su "darse cuenta" es como un reflector. Sea lo que fuere aquello sobre lo cual enfoca su atención, esto aparece nítido; pero, otras cosas y eventos tienden a desaparecer de su conciencia.

Si le pido que tome conciencia de lo que oye, probablemente pueda oír una gran cantidad de sonidos y ruidos diferentes... y mientras usted hace eso está casi completamente alejado de lo que siente en sus manos... cuando menciono sus manos, su alerta probablemente se dirigirá hacia allá y comenzará a darse cuenta de las sensaciones en sus manos... Su capacidad de darse cuenta se mueve muy rápidamente de una cosa en otra, pero tan sólo puede darse cabalmente cuenta de lo que sea que esté en el foco de su darse cuenta en ese momento. Dese algún tiempo ahora para darse cuenta de cómo concentra su capacidad de darse cuenta y que entra en el foco de su alerta.
Jhon Steven
(ext, El darse cuenta) 

Zonas de conciencia o del darse cuenta (ejercicios para despertar la consciencia 1 )

 Espacio Orion


Zonas de conciencia o del darse cuenta . Dese ahora un tiempo para prestar atención a su propio darse cuenta. Sea sólo un observador de su darse cuenta y advierta hacia dónde va.

Dígase a sí mismo: "Ahora me doy cuenta de" y finalice la frase con aquello de lo cual se está dando cuenta en ese momento. En seguida dese cuenta si eso es algo de afuera, interior, o una fantasía... ¿Hacia dónde se dirige su darse
cuenta?... ¿Se da usted más cuenta de cosas fuera de su cuerpo, o de sensaciones debajo de su piel?... Dirija ahora su darse cuenta al área de lo que esté dándose menos cuenta, exterior o interiormente, y dése más cuenta de ello... ¿Hasta qué punto está ocupado con fantasías, pensamientos o imágenes? ... Note, que
mientras esté ocupado con un pensamiento o una imagen, su darse cuenta de la realidad exterior o interior decae o aun desaparece...

Si tan sólo puede aprender categóricamente la distinción entre una fantasía y la realidad de su experiencia
actual, podría dar un gran paso hacia la simplificación de su vida.


Jhon Steven
(ext, El darse cuenta) 

¿Pero de qué se trata cambiar?

  Hola, mi Nombre es Analia Santamaria y hoy quiero contarte  de que se trata cambiar... ¿ Pero de qué se trata cambiar? Cambiar es como h...